瘦子也是潜力股！看完这些热血照片，还坚持健身无用论吗？
我们都说胖子是潜力股，毕竟在一副臃肿的皮囊之下，瘦下来的样子是许多人都期待的，但是还有另外一个群体，他们怎么吃都吃不胖，非常受伤，他们就是瘦子群体。
而他们是容易被人忽略的潜力股，瘦子健身也是一把刻刀，那些干枯瘦弱的的身材下，究竟隐藏着怎样的巨大潜力呢？看到以下这些健身的对比照，相信你会领略到健身的美好。
1 用了两年半的时间，从曾经的105磅增肌到现在的160磅，吃的非常多，同时练得也非常刻苦，其中的心酸只有自己知道，但最终换来的却是一副坚韧不屈的肌肉。
2 一个是社会非主流，一个是肌肉男，这样的生活你会选择哪一种呢？当你做出怎么样的努力，身体便会给你怎样的反馈。用了两年半的时间，将自己打造成自己喜欢的样子，扭转自己的命运。
3 都说男人不逼自己一把，永远不知道自己多优秀，4年的增肌之路让我看到了人生的另外一种可能，体重几乎翻了一倍，肌肉围度线条一样不落，是男人必须对自己狠一点。
4 以前简直就是一个小混混，身材完全没有比例，而坚持健身三年，不仅头身比例变得更好，就连人也显得气质多了很多，相比之前简直是天翻地覆。
5 从一个网瘾少年蜕变到现在的健体先生，其中的心酸非常的多，但是人生轨迹也发生了很大的变化，很庆幸自己当年选择健身这条路，没有因为网瘾而持续沉沦下去，放纵很开心，但却不一定能得到尊重。
6 相信我这个身材就是许多人乐于见到的，左边这副样子简直像极了排骨男，颜值也拯救不了身材上的缺陷，但是只要努力健身，一切皆有可能。
7 你猜从左到右花费了多长的时间，事实上这是利用了三年的时光增肌下来的，虽然左边也能看到些许腹肌，但这是瘦出来的，并不是练出来的，依旧很难看，而如今我已经很能打了。
看完以上这些瘦子逆袭的照片，你是不是有心动的感觉？如果你也是一个瘦子，不妨听从以下的建议开始锻炼。首先我们需要了解瘦子的身体构造，普遍都有一个共同特点，身材瘦长，窄肩，代谢高，吃不胖。但是通过掌握正确的训练以及饮食一样能够让自己肌肉饱满起来。
在训练方面
注意大肌肉群为主，主要包括胸大肌，背阔肌腿部训练等，切勿因为贪恋门面肌肉而忽视了正在进行的大肌群。
在饮食方面
许多瘦子其实并不懂营养，要么吃得很少，要么吃得太多，但是消化却完全为零。如果你在生活中吃的比较少，那么建议少吃多餐，一天中利用5顿甚至6顿的分量，让自己持续处于饱腹状态。
而如果你吃得多但却不消化，建议以高蛋白的食物为主。避免过多垃圾食品如零食或者油炸食品。当然涉及到肠胃消化方面还应当去请教医生。通过如此训练以及饮食，相信经过一段时间，你的身材会发生一些可喜的变化。
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