健身前后，瘦子身材变化有多大
健身前后，瘦子身材变化有多大？
最近收到好多点赞和评论，真是受宠若惊。很多朋友问我平时怎么保养和锻炼的，是不是天生就这么瘦。今天就来跟大家分享一下我的心得吧。
关于外貌
我其实不是那种传统意义上的美女，单眼皮、小眼睛、鼻梁不够高，眼距还有点宽。不过笑起来还挺好看的，平时上班会化个淡妆。有人说我看起来像30多岁，但我完全不在意。每个年龄阶段都有它的美好，30多岁少了些稚嫩，多了些从容。你们觉得呢？
健身前的样子
我身高164cm，开始锻炼前体重104斤。虽然穿上衣服看起来还是个瘦子，但腰部很臃肿，背部也有很多赘肉，圆肩问题更不用说（生过娃的都知道）。锻炼了一年，体重降到95斤，腰围65cm。虽然肌肉不如很多姐妹发达，但目前的身体线条我很满意。
健身的地方 ️♀️
我健身的地方是广州的一家crossfit综合体能训练馆，很多城市都有，大家可以搜搜看。说实话，真的会上瘾！如果没有时间，可以买一对哑铃在家跟着keep运动。
饮食
我本身就很喜欢吃碳水化合物（当然也很爱吃肉），没有刻意去控制饮食。只要运动量足够，消耗大于摄入就能瘦。
保养
我的护肤品都挺便宜的，一直也没用什么抗衰老产品（太贵了，舍不得买）。“显年轻”跟基因关系挺大的，但也可以靠后天努力，比如防晒、健身。我每天都用防晒霜，一周去四次健身馆，坚持下去，同龄人和你的差距就会越来越明显。
希望这些分享对大家有帮助！健身真的能让身体和心灵都变得更好哦！
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