减脂餐1⃣️4⃣️
哈喽~大家好！我是正在减肥的米粒~
立志将减肥餐做得不像减肥餐！！
让减肥的每一餐都吃得香喷喷！！！
.
‼️今天分享一道吃到撑都不长胖韩式大拌菜
㊙️用的还是昨天发的低卡烤冷面酱汁
实在是太香太上头了！！大家赶紧住㊙️
.
食材
1个鸡蛋、100g黄瓜、100g菠菜、100g绿豆芽、50g胡萝卜、5g木耳干、15g魔芋粉丝
酱料
1勺韩式辣酱、3g辣椒粉、2片蒜瓣、1勺酱油、1勺蚝油
做法
1️⃣黄瓜、胡萝卜、木耳洗干净切丝，鸡蛋煎熟切丝
2⃣️烫熟魔芋粉丝、菠菜、绿豆芽、胡萝卜、木耳丝备用
3⃣️秘制韩式拌酱：1勺韩式辣酱+3g辣椒粉+2片蒜瓣+1勺酱油+1勺蚝油+1勺凉开水
4⃣️将食材整齐摆放在菜盘上，淋上酱汁抓匀即可
.
做法超级无敌简单了！
就是水煮菜的升级版！！
酱汁香辣过瘾，低卡低脂3⃣️0⃣️大卡不到！！
️换成自己喜欢的任意蔬菜或肉类！！
赶紧去试试吧！！
.
#减脂餐##低卡美食##一人食#
#减肥#
作者最近动态
哈喽~我是好好吃饭减脂的米粒！ 过...全文
减脂期坠爱吃的就是牛肉啦！！！ ㊙️竟...全文
哈喽~我是好好吃饭减脂的米粒！ 马...全文
建议减脂馋甜品的去试试隔夜燕麦杯！！ ...全文
哈喽~米粒又来分享减脂餐食谱啦！！ ...全文
哈喽~我是分享低卡美食的米粒！！ 这...全文
家人们拍胸脯保证这个真的巨好喝！！...全文
相关知识
减脂餐1⃣️4⃣️
消化不好1⃣️4⃣️条总结经验
孕妈都在吃的1⃣️4⃣️款孕期零食
24道减脂餐汇总 月瘦15斤 减脂早餐不重样
24道减脂餐汇总
健康生活记录：减脂餐打卡计划
24道不重样减脂餐⚡️饱腹低卡掉秤❗️
2⃣️4⃣️道家常菜减脂餐‼️好好吃饭就能瘦‼️
1⃣5⃣种水果越吃越瘦♨️减脂期必备‼️
24种夏日减脂汤‼️营养饱腹不挨饿‼️
网址: 减脂餐1⃣️4⃣️ https://m.trfsz.com/newsview1420724.html
