韩爱豆同款！懒人减肥法
韩爱豆同款！懒人减肥法
最近从韩网了解到一种既有效又不用做太多运动的懒人健康减肥法。这个方法很多韩国女爱豆和模特以前也用过，特别适合大基数的小伙伴们前期匀速掉秤，小基数的姐妹们也可以用来保持身材。下面我来详细介绍一下每个阶段需要注意的点。
✨ 第一周：晚上6点以后不许吃任何东西！这个阶段最重要的是戒掉夜宵，改正不良饮食习惯。刚开始可能会有点难，但习惯了就好了。
✨ 第二周：过度到不吃晚饭，中午尽量多吃点。刚开始会很饿，但习惯以后你会发现中午吃饱了，晚上根本吃不下任何东西。
✨ 第三周：体重已经减轻了，需要每天喝足8杯水，加强代谢。还可以进行适量的运动，快走是个不错的选择。
✨ 第四周：男生女生都要去做一些力量训练增肌。坚持到这里，你已经瘦了一大圈了！
这个方法不会让你有坚持不下去的感觉，反而会让你觉得减肥其实没那么难。希望对大家有帮助！
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