18岁减肥方法
问：我18岁想减肥能不能告诉我健康的减肥方法？
答：肥胖的原因有很多，饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动都是肥胖的原因 最佳的减肥就是运动加控制饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，坚持运动，可以爬楼梯或者跳绳等简单的有氧运动
答：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，坚持下去适量的运动即可
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问：怎么办？我真的想减肥18岁？
答：你好，根据你的描述，肥胖的原因有遗传和饮食过量，或者疾病导致的。一般建议适量饮食，注意锻炼身体。保持较好的生活习惯，一般来说是可以得到改善的，祝你健康。
答：喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用 各种 市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
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问：我18岁想减肥能不能告诉我健康的减肥方法呢、？
答：苹果酸奶瘦身法不错，循序渐进值得坚持或 1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。 4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，上下午沙棘茶各一袋。 8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，中1-...
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问：跪求减肥方法，我是18岁女孩？
答：你好，一般来说减肥可以通过两种途径来实现，第一是合理的饮食结构，多吃素食，少吃油腻食物，再就是多运动，一定要坚持锻炼，慢慢会改善的
答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
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问：有什么减肥方法么？
答：病情分析： 你好，肥胖主要是跟饮食量大喝运动量少有关。 指导意见： 建议节制饮食和适当体育锻炼，长期坚持会有效果的。运动出汗，可以逐渐改善痰湿体质的，会改善体质并能减肥。 医生询问：
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问：减肥什么方法好？
答：首先，不吃含糖多的食物。胖人大多喜爱吃甜食，诸如巧克力、麦乳精、炼乳、奶油甜点心、冰棋琳、蜜饯等。这些食品含糖量高、脂肪多、热量大，最容易使人发胖。若减去这些食物或隔几日少量供给，就意味着防止让人继续加胖，完成了关键的第一步。 其次，蛋白质、维生素、无机盐的供应要跟上。胖子们在去掉爱吃的食物后，...
答：平时喜欢吃清淡的东西还是油腻的？食欲如何？告诉及门三个减肥好方法，以前我这样瘦下来过，但是一到冬天或是情绪不好的时候就会用吃来发泄，总之都不能坚持下来，这样对身体也很不好，我们可要健康减下去哦，加油！ 方法一：省掉晚餐法 曾在一些网站里看到过，日本某专家通过研究表明，减肥的人在一天里开心的吃一餐有利...
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问：请问除了运动有什么方法可以快速减肥想通过吃左旋肉碱来减肥？
答：健康指导：左旋肉碱是公认的最好的减肥药，基本无副作用。使用前请根据自身体重身高年龄恰当使用，不建议在标准体重范围内使用。同时建议:1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺...
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问：18岁身高173CM体重 82公斤求最有效的减肥方法
答：最安全有效的减肥方式是“少吃多动”，将之融入生活和工作中，成为能够轻松坚持下来的常态。但少吃和多动还得把握好“度”： 少吃：不是一味强调节食，而是每餐都有节制地摄入各种营养。像“两口饭两口菜一口肉，且多吃鱼肉少吃禽畜肉，严格控制摄入食物的总量”，就是不错的习惯，只要能坚持，会有效果的。 多动：能每天...
答：成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，...
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问：减肥我今年18岁身高155cm体重5？
答：病情分析： 你的情况比较年轻，你这个年龄的话，脂肪还没有完全形成，可以通过运动来减肥，这样比较安全，像大腿的肉可肚子上的肉，你可以通过跑步，游泳，练健美操等都可以。 指导意见： 每天运动30－40分种，同时少吃些油腻的，多吃点蛋白质，高质量的牛肉等可以的。
答：你好你的身高和体重发育的是可以的，现在正是青春期，身高发育的快速阶段，千万不要减肥，否则会影响身高的发育的 等到青春期结束以后，身高停止发育人的体型就会逐渐的匀称的，不必担心，从现在开始多吃蛋白质含量丰富的食物，多进行拉伸性强的运动，有助于身高的发育。
减肥/塑身2个回答
问：怎样快速减肥，我女？
答：您好.要控制体 重的话.首先要 控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
答：你好，根据你描述的这种情况来看身体有太多的一些代谢问题或者是饮食不规律的问题形成的身体肥胖的症状可以进行一些调整的。 给你的建议就是，你可以适当的通过局部理疗的方法调整并且配合针灸和决明子茶同时对于体毛增多也可以通过激素类药物调理。
减肥/塑身2个回答
问：我，女，18岁？
答： 现在的瘦身方法中，效果最为明显、且能起到立竿见影的效果的，是全身吸脂术。全身吸脂麻醉方法选择依据不同的局部组合而定，可局麻，也可全麻。 全身吸脂术在保证安全的基础上，尽可能多地吸出人体多余脂肪。选择性地对深、浅两层脂肪采取精确定位、定量抽吸，成年人脂肪细胞数量恒定不变，韩式分层吸脂从根本上减少...
减肥/塑身2个回答
问：怎样有效无反弹减肥18岁女？
答：健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都属于在标准的范围内，所以你现在六十点五公斤的体重是属于在标准范围内的，是不需要刻意的进行减重的。
答：健康指导：你的标准体重是53k，现在属于肥胖了，肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病，要减肥主要是控制总能量的摄入。不可暴饮暴食，平时多运动如：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白...
减肥/塑身2个回答
问：如何减肥啊有没有快速减肥方法？
答：现在很多所谓的减肥药物是商家的噱头，其效果也不一定管用，且有些药物会有副作用。 建议您不要使用减肥药，您可以通过有氧运动，控制饮食，针灸等方式来达到减肥效果！
减肥/塑身1个回答
问：我几年18岁，身高167？
答：专业的减肥想瘦哪瘦哪!(现场掉尺寸，效果立竿见影)健胸、提臀、瘦胳膊腿、去蝴蝶臂!专减水桶腰!大象腿!签约减肥! 减肥后不反弹!
答：病情分析： 你好，减肥是一项长期的运动，需要坚持。 指导意见： 建议最好采取饮食加运动的方法，尽量吃一下清淡的饮食，每天适量运动半小时以上，祝你好运。
减肥/塑身2个回答
问：18岁可以减肥吗？
答：指导意见： 不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。 医生询问：
减肥/塑身1个回答
问：18岁可以减肥吗什么样的减肥更健康又有效18岁可以减肥吗什么样的减肥更健康又有？
答：18岁可以减肥的，平时多做有氧运动，比如跳绳，跑步等。
答：减肥没有速成的，一步一步来。听健身教练的： NO1、出外晒晒太阳 每天抽出20分钟到户外坐坐或散步，如果真的没空外出，至少坐到窗边，接受轻微的光线洗礼。因为阳光可以帮你控制食欲。 NO2、做家事顺便燃烧卡路里 做家事时，注意你的姿势，或多家点动作进去，就能多运动到一些肌群。例如，边擦玻璃，边保持肩膀...
减肥/塑身2个回答
问：18岁身高173CM体重 82公斤求最有效的减肥方法
答：最安全有效的减肥方式是“少吃多动”，将之融入生活和工作中，成为能够轻松坚持下来的常态。但少吃和多动还得把握好“度”： 少吃：不是一味强调节食，而是每餐都有节制地摄入各种营养。像“两口饭两口菜一口肉，且多吃鱼肉少吃禽畜肉，严格控制摄入食物的总量”，就是不错的习惯，只要能坚持，会有效果的。 多动：能每天...
答：成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，...
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