减脂期零食推荐：健康美味，不怕胖
减脂期零食推荐：健康美味，不怕胖！
减脂期的朋友们看过来！♀️
减脂餐吃多了，偶尔也想来点零食解解馋吧？ 但高热量、高糖、高盐的零食可不行哦！♀️
今天就来分享几款我在减脂期超爱的零食，让你既能满足嘴巴，又不怕长胖！
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1⃣️ 厚浪 夹心海苔脆
海苔一直是低卡又健康的零食首选，这款厚浪夹心海苔脆最近成了我的心头好❤️。有糙米、巴旦木和南瓜籽三种口味，夹心料超足，脆脆香香，怎么吃都不怕胖，简直爱不释手～
2⃣️ EasyFun 低脂鸡胸肉肠
一根25g，大约35大卡，主要成分是鸡胸肉，不含淀粉，是优质蛋白的好来源。健身前后吃一根，既方便又营养，适合学生党和上班族。
3⃣️ 洽洽小黄袋 每日坚果
坚果是优质脂肪的好来源，但要注意控制量。每天一袋洽洽小黄袋的每日坚果，营养又健康，控制量的话完全没问题。
4⃣️ muscletech 乳清蛋白棒
一根30g，大约120大卡，有可可扁桃仁、草莓酸奶和海盐芝士三种口味。蛋白质含量高，是运动营养食品，健身前后补充蛋白质的好选择。
5⃣️ 优鲜沛 蔓越莓果脆
酸酸甜甜的蔓越莓干外面裹上一层烤燕麦，虽然热量不是特别低，但相比一些膨化零食健康多了。偶尔来一颗，超满足的～❤️
6⃣️ 零度果坊 小猫瓶果汁
瓶子设计超可爱，我会放在早餐里喝。配料只有橙汁，采用NFC果汁工艺，不加糖❌，每100ml大约42大卡。推荐给喜欢喝饮料的朋友们。
7⃣️ 元气森林 乳茶
好喝不胖的奶茶☕️，0蔗糖，低热量，热量是普通瓶装奶茶的一半，但口感和香味一点都没差。减脂期想过奶茶瘾的朋友们可以放心pick了。
8⃣️ NICORIO LAKUBI益生菌
这款不是零食，是我最近在吃的益生菌。每天一粒，有助于调节免疫系统，呵护肠道，据说还能提高脂肪代谢效率，帮助养成易瘦体质（这才是我的真正目的哈哈哈哈）。
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其实减脂期间偶尔吃点零食满足一下自己也是可以的，千万不要过度控制饮食，否则很容易导致暴食哦。但一定要记住‼️不论吃什么‼️都要控制量‼️千万不要想着这个是低卡的，我就可以放开来吃，这是不行的哈。✨调整心态，浅尝则止✨
希望所有朋友们都能又瘦又美，么么哒
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