对胃好的食物
对胃好的食物
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姚伟龙主治医师消化内科
首都医科大学附属北京友谊医院
三甲 | 全国A+
百度健康内容审核团队优选
对胃好的食物有大豆、谷物、南瓜、菠菜、胡萝卜、山楂、山药、芡实、瘦肉、鹅肉以及菌类等；水果有苹果、香蕉、菠萝等，脾胃虚弱的人群尽量避免生吃，需要用开水煮熟再食用；一些汤类例如猪肚汤、南瓜羹、木瓜汤等特别适合脾胃虚弱的人群，养胃的食物有很多，需要长期坚持，才能养好自己的胃。
日常饮食中太烫、太硬、太辣、太冰的食物尽量避免食用，会对胃造成损伤，饮食时间规律，养成吃早餐的习惯，避免暴饮暴食，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食作息习惯。想要胃好，不仅要从饮食方面注意，还要注意胃部保暖，增加体育锻炼，运动不仅可以增加胃动力，促进肠胃蠕动，使食物的营养更好吸收，还可以提高身体机能，增强人体免疫力，减少患病的几率。
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