枸杞能和黄豆黑豆芝麻打豆浆吗？量多少？
枸杞能和黄豆黑豆芝麻打豆浆吗？量多少？
疾病：
问题：
枸杞可以和黑豆芝麻黄豆一起打豆浆吗?具体用量是;1/3黄豆、1/3黑豆、1/3芝麻；请问可以加入枸杞吗，如果加的话加多少量合适？谢谢！曾经的治疗情况和效果：无
回答3
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 枸杞可以和黄豆、黑豆、芝麻一起打豆浆。一般来说，枸杞的加入量不宜过多，以 10 - 15 颗为宜。这几种食材搭配营养丰富，对身体有益。但要注意个体差异和适量食用。 1. 营养成分：黄豆富含蛋白质和膳食纤维；黑豆含有丰富的维生素和矿物质；芝麻富含不饱和脂肪酸和钙；枸杞含有多种维生素和枸杞多糖。 2. 食用功效：黄豆有助于降低胆固醇；黑豆能补肾益阴；芝麻有润肠通便作用；枸杞有养肝明目功效。 3. 搭配优势：它们相互搭配，能使营养更全面，发挥协同作用。 4. 食用禁忌：肠胃功能较弱者不宜过量饮用，以免引起消化不良。 5. 注意事项：制作豆浆时要确保食材新鲜、无变质，且要煮熟煮透，避免食物中毒。 总之，将枸杞与黄豆、黑豆、芝麻搭配打豆浆是不错的选择，但要根据自身情况适量食用，以获取最佳的营养和健康效果。
2025-02-25 17:46回答2
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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 健康指导：您好，是可以加枸杞子的，但是要注意，枸杞子是粘性药品，不容易打碎，一般如果加枸杞子的话可以放总量的三分之一就可以了，不要太多，枸杞子容易上火，现在这样的天气不易多吃，希望我的回答能帮助到您。
2015-12-31 02:53回答1
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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 健康指导：你好，可以的，加上几粒就可以了，没有什么严格的限制，另外你也可以加入其他食材，例如加入黄豆红豆核桃花生枣等多种食材一起，有助于我们摄取更多的营养素，希望我的回答可以对你有一定帮助。
2015-12-30 22:22相关知识
枸杞能和黄豆黑豆芝麻打豆浆吗？量多少？
豆浆,绿豆,芝麻
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1. 绿豆黄豆薏米豆浆
食材：绿豆20g，黄豆15g，薏米10g，红枣4颗，枸杞5g，清水800ml。
功效：清热解毒，改善肤色，缓解眼睛疲劳。
适合人群：面色发黄、眼睛干涩的人群。
2. 黑豆黑米黑芝麻豆浆
食材：黑豆20g，黑米15g，黑芝麻10g，核桃2颗，花生10颗，清水800ml。
功效：补肾乌发，改善睡眠质量。
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