薏米枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们每个人都无法避免人体出现一些问题，但这些问题并不可怕。如果我们立即进行休养，我们可以使身体恢复到更大的身心健康。大麦、菊花、枸杞茶是我们日常生活中非常好的保健茶，经常食用不仅可以帮助我们合理减肥，还可以帮助我们改善肤质，减少视力疲劳。下面我们来了解一下薏米菊花枸杞茶的做法。
薏米菊花枸杞茶的做法
食物：薏米300克，枸杞一把，大枣2-3个，老冰糖，适量水
从购买的大麦中挑选出残渣
实践：
1、将购买的大麦粳米的残渣挑出，用冷水洗净，沥干水分；
2. 将薏米放入煎锅。不要往锅里加点油。把蛋糕翻炒一下，把大麦饭烤香。关掉暖气；
3、红枣切成两片或切开口放入茶具中。可以抓少量枸杞放进去，喜欢甜味的可以放几颗老冰糖，然后放上焗好的大麦饭，冲入热水。开水冲泡5-10分钟后食用。 1、薏苡仁、菊花、枸杞茶养肝明目利湿，春季宜食
薏苡仁，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡串、回会米等，是一种常见的中草药，也被广泛食用。是一种常用的利水利湿药，具有散痹、清热、解毒、化脓等作用。李世静在《本草纲目》中描述：薏米能“健脾胃胃，润肺，清热解毒，祛风除湿。筋络舒展不好，水肿，脚气、肠痈、分泌物等疾病。
枸杞是珍贵的中草药和保健食品
枸杞是名贵的中药材和保健品。中医长期以来称其为“健康的枸杞子”。 《本草纲目》记载：“枸杞，补肾壮阳益精，保肝……明目安神，助人安眠，延年益寿。”可治肝肾亏虚，头晕目眩，腰酸腿软。 ，阳痿，遗精频多，虚劳咳嗽，口渴饮酒等症。枸杞含有丰富多彩的胡萝卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛所必需的营养素。
很多享受生活的人，通常都会根据我们的日常饮食来保养自己的身体。在我们掌握了薏米菊花枸杞茶的做法后，才知道制作起来非常容易，尤其是比较适合经常长时间坐在公司办公室和电脑上的上班族打交道，平时多喝薏米、菊花、枸杞茶可以合理的帮助我们缓解人体的一些问题。
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