夏日必备！薏米枸杞茶做法与功效全解析
夏日必备！薏米枸杞茶做法与功效全解析
夏天到了，是不是感觉整个人都变得懒洋洋的？体内湿气重，脸上长斑起痘，浮肿肥胖，紫外线也让人白天气色差，做事无精打采。别担心，这款解暑祛湿美白茶来拯救你！
原料准备
薏米 5g
柠檬 三片
冰糖 5g
大枣 三个
枸杞 5g
制作步骤
1️⃣ 首先，把薏米放进锅里翻炒，直到有爆米花香味溢出，然后取出。
2️⃣ 接下来，把炒好的薏米放入养生壶，小火煮40分钟，期间要不停加水，不然薏米会煮成粥哦~
3️⃣ 再加入洗净的柠檬、大枣和冰糖，煮30分钟，同样要不停加水。
4️⃣ 最后，放入枸杞再煮10分钟，就大功告成啦！
功效介绍
薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，还能防止脱发，光滑皮肤，减少皱纹。
柠檬：生津解暑，开胃提神，美白养肤。用于胃热伤津，中暑烦渴，食欲不振，肺燥咳嗽。
冰糖：养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
枸杞：美容养颜，滋养皮肤，补气安神。特别适合干肾阴虚、气血不足、用眼过度者。
大枣：补气养血，健脾和胃，养心安神。特别适合身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良者。
注意事项
薏米性寒，身体冷虚、虚寒体质的人不适宜直接服用，所以煮水前还需将薏米适当炒制。
注意在月经期间或患有胃病的患者不要服用柠檬，同时柠檬也不能和阿司匹林一起服用。
泡茶的水温不能过热哦，最好在70-90℃之间。开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，同时破坏维生素等有益成分。
隔夜的茶叶就不要再喝了哦，茶叶隔夜后易产生茶锈，它会与食物中的蛋白质、脂肪和维生素结合，沉淀，阻碍营养物质的吸收。
快来试试这款解暑祛湿美白茶吧！让你的夏天充满活力与美丽！
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