酸牛奶搭配什么喝能补充能量且脂肪少？
酸牛奶搭配什么喝能补充能量且脂肪少？
疾病： 肥胖症
问题：
酸牛奶跟什么搭配一起喝最好？？？最近要考试，但是自己又想减肥，我想请教一下，搭配什么东西吃既能补充能量含脂肪又少呢？？
回答5
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 酸牛奶搭配一些食物既能补充能量又能减少脂肪摄入，比如水果、坚果、燕麦片、谷物、蜂蜜等。 1.水果：新鲜水果富含维生素和膳食纤维，如草莓、蓝莓、香蕉等，与酸牛奶搭配，增加口感的同时补充营养。 2.坚果：含有优质脂肪和蛋白质，像杏仁、巴旦木、腰果，能提供持久的能量。 3.燕麦片：富含膳食纤维和复合碳水化合物，与酸牛奶结合，增加饱腹感。 4.谷物：如玉米片、全麦脆片，营养丰富，为身体提供必要的能量。 5.蜂蜜：天然的甜味剂，适量添加能改善酸牛奶的口味，同时提供一定能量。 总之，酸牛奶与上述食物的合理搭配，可以在满足口感的同时，为身体补充能量，又能控制脂肪的摄入。但要注意适量食用，保持均衡饮食。
2025-01-15 13:43回答4
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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 您好，最好要考试的话，一定要营养方面加强的，不能减肥的，酸奶的话，选择在饭后喝比较好的，有帮助消化的作用的。平时牛奶，鸡蛋，主食，肉类的食物都是不可缺少的，再一个也要保证充足的睡眠的。医生询问：
2015-12-16 03:43回答3
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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 你好，酸牛奶的最佳搭配是蜂蜜，既口感好，有利于吸收，而且给更有利于促进肠蠕动，有效起到润肠通便的功效。你好，既可以补充能量含脂肪比较少的食物有蛋黄，豆类，鱼，虾，山药，牛肉，坚果，水果，绿色蔬菜，大枣，枸杞，等含维生素丰富，高蛋白的食物均可，但一定要注意均衡饮食结构，才会有好的食疗效果。
2015-12-16 02:41回答2
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