7天减肥打卡！年前瘦十斤
7天减肥打卡！年前瘦十斤
昨日体重：53.95kg
今日体重：54.15kg
累计减重：1.35kg
️ 今日饮食记录：
早餐：卡卡业的柠檬酸奶肉松欧包（加热后太腻，建议常温食用）
一瓶可可满分椰奶
一个煮鸡蛋
200g红心柚
午餐：
胡辣汤400ml
菠菜炒鸡蛋400g
️ 虎皮尖椒酿肉三根
一口米饭
一块菜饼
两个小花卷
今天没有加餐，因为体重有所上升，所以决定不加餐啦。体重的起伏是很正常的，保持平常心，继续努力！
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