身材速查！你是哪种体型
身材速查！你是哪种体型？
晚上好，宝子们！今天我们来聊聊体型，看看你是哪种身材类型。梨形、苹果型、H型还是草莓型？
有些宝子可能会疑惑：“为什么我试了很多减肥方法，效果不明显？”这可能是因为你没有准确判断自己的体型。不同体型在不同部位的胖瘦差异很大，所以准确判断体型才能更有针对性地减肥或塑身哦！
要精准判断自己的体型，你可以用卷尺测量肩、胸、腰、臀四个部位的维度。然后对照图上的数据进行判断。
我们常见的体型有以下五种：
1️⃣ 梨型：肩窄胯宽腿粗。
2️⃣ 苹果型：肩厚肚腩大腿相对细。
3️⃣ H型：肩腰胯宽三处接近，比较扁平。
4️⃣ 倒三角/草莓型：肩宽臀窄，肉集中在上臂。
5️⃣ 沙漏型：传说中的S型身材，曲线美！
图上还包含了每个身型的特点、减肥重点、饮食注意、运动/塑形推荐和穿搭建议哦！记得收藏！
之后我们会针对梨形和苹果型身材出详细的减肥教程，希望你能来捧个场！
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