豆腐+它吃，1天瘦1斤，不但能瘦肚子还能治消化不良和便秘
日常生活中，豆腐是我们常见的家常菜，但是很多人不知道，豆腐也是减肥佳品，那么，豆腐怎末吃，营养丰富还健康呢？下面，在这就介绍4个豆腐菜谱，不仅好吃，还能减肥瘦身。
1. 豆腐+鱼
做法：在平时炖鱼的时候，加上一些豆腐，吃鱼，吃豆腐，喝汤，一定非常美味。
功效：豆腐含钙多，鱼类脂肪少，维生素D丰富，两者蛋白质含量都很高，所以吃这道菜，能保证营养均衡，现在不少月子会所，月子餐里面都会有这道菜，因为吃了它确实可以减肥瘦身，还能让皮肤和豆腐一样滑嫩。
无论是本身就比较胖，还是由于产后导致的肥胖，都可以通过定量节食有效瘦身，节食的时候一定要加强营养，否则身体机能就会下降。
2. 牛奶豆腐汤
做法：豆腐切块，锅中倒水加入豆腐煮开，然后倒入牛奶，放盐和葱花调味即可出锅。
功效：豆腐具有饱腹感，能排出身体多余水分，尤其对腹部减减肥尤其明显，而牛奶生津润肠，能治疗消化不良和便秘。所以经常喝这碗汤，不仅能减肥瘦身，还能抗衰老，让肌肤更年轻。
3. 豆腐+海带
做法：豆腐切小块下锅煎炒，然后加入清水煮开，再把海带放入，再次煮开即可。
功效：这款菜可以补钙和预防动脉硬化，海带的含碘量很高，钙和铁的含量也很高，由于和豆腐一起吃，都很容易被人体吸收，所以能强壮骨骼，使得身体变得强壮，这道菜不会造成肠胃负担，还能让皮肤变得健康红润有光泽。
值得说一句的是，日本冲绳的长寿老人，据说最爱的就是这道菜，所以它是不老妙药。这里，我们还推荐一款祛湿的茶，它能减肥，同时还能延缓衰老。
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