春季吃鱼 瘦出健康美食
春天万物复苏，很多朋友开始了减肥计划，食补成了人们的首选，那春季吃什么减肥呢?想甩掉冬天的一身肥肉，那快来学校下健康吃鱼减肥法吧。让你吃的营养又好吃还不发胖!一举数得!
减肥食谱：清蒸鲜鱼
材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。
做法：
1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。
2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。
3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。
4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上。
5、加少许酱油后，此时将沙拉油（约2匙）加热，以热油淋上即完成。
若不想加酱油，可在入锅前加少许盐即可。
大家都知道吃鱼不长胖，卡路里很低，并且含有丰富的营养物质，所以吃鱼肉相对比吃其他肉类更能满足身体营养的需要。并且清蒸鲜鱼口味相对来说比清淡，春天的时候吃特别合适，想减肥的朋友既好吃有有营养，记得要试一下哦!
相关知识
春季瘦身健康食谱
春季吃鱼，吃哪些？中医告诉你吃这几种鱼养生又健康
春季一周减肥食谱 健康吃健康瘦
春季多喝鱼头瘦身汤更健康
春季减肥吃什么食物瘦的快 春季减肥食谱让你健康减肥
春季健康瘦身食谱
春季食补 教你2款美味鱼食谱
春季健康饮食笔记：一周 2 次吃鱼的营养密码
春季传统健康美食——春饼
春季减重指南：应季食材的瘦身吃法 随着春天的到来……
网址: 春季吃鱼 瘦出健康美食 https://m.trfsz.com/newsview1427181.html
