每天2杯荷叶水，对减重掉称特别好用
在追求健康与美的道路上，减重一直是热门话题。而每天饮用两杯荷叶水，从中医角度来看，对减重掉称有着特别不错的效果。
荷叶，作为传统中药材，历史悠久且功效显著。它味苦、性平，归肝、脾、胃经。中医认为，苦味有清热燥湿之效，荷叶的苦味能助人体清除内热。同时，其入肝、脾、胃三经，对调节人体这三脏的功能大有裨益。它具有清热解暑、利尿消肿的传统功效。夏季饮用荷叶水，可驱散体内暑热，让人神清气爽。而利尿消肿的作用，能帮助身体排出多余水分和湿气，减轻水肿型肥胖。
现代药理研究发现，荷叶营养成分丰富，含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。这些生物碱有助于调节人体的脂肪代谢，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，从而达到减重的目的。维生素C则能增强人体免疫力，在减重过程中为身体提供营养支持。
下面为大家推荐三款荷叶水：
荷叶山楂水：取干荷叶10克、山楂15克。将荷叶和山楂洗净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15 -
20分钟即可。山楂有消食化积、活血化瘀的功效，与荷叶搭配，既能增强减重效果，又能改善消化不良等问题，尤其适合饮食不节制、有积食情况的人群。
荷叶陈皮水：准备干荷叶10克、陈皮5克。把荷叶和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 -
15分钟后饮用。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，与荷叶搭配，可加强祛湿化痰的功效，对于体内湿气重、痰湿型肥胖的人效果显著。
荷叶玫瑰花水：取干荷叶10克、玫瑰花5朵。将荷叶和玫瑰花放入锅中，加水煮10 -
15分钟。玫瑰花能疏肝解郁、和血调经，与荷叶结合，在减重的同时还能调节情绪，适合因压力大、情绪不佳导致肥胖的人群。
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