跟骨骨折术后健康宣教
生活饮食护理：
1、室内需定时通风，保持皮肤及床单位清洁。
2、抬高患肢高于心脏水平，以利静脉和淋巴回流，减轻肿胀。
3、骨折初期宜活血化瘀、消肿止痛，以清淡易消化、健脾开胃为原则，可给予米粥、面条、萝卜、赤小豆汤醒脾开胃，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，多饮水，每日饮水不少于2000ml， 禁食辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性食物，并戒烟酒。
4、骨折中期，指导患者进食含蛋白及热量的食物，以清补为主，如羊肉、鸡汤、木耳等，保证提供足够的营养和热量，以益气血、壮筋骨、促进受损组织的修复。
5、后期多吃含钙丰富的奶类、豆制品、虾皮和新鲜水果、蔬菜，加速骨折愈合。因久伤，脾胃虚弱，注意在供给充足的优质蛋白质与多种维生素的同时，补充足够的矿物质及微量元素，同时配以蜂蜜水，保持患者大便通畅。缓解紧张情绪，可听音乐，与相同病种病友沟通和交流，增强自己战胜疾病的信心。
功能锻炼：
1、可练习膝关节伸屈动作，活动足趾关节，进行股四头肌等长收缩锻炼，每日2-3次， 每次5-10分钟；但是应限制踝关节跖屈，内外翻运动。
2、4-6周去除外固定后，练习踝关节背伸和跖屈。
出院指导：
1、起居有常，饮食有节，调畅情志。
2、石膏固定者如发现石膏松动，远端出现肢体感觉麻木，肢体发凉等应及时复诊。
3、骨折未完全愈合前禁止患足下地行走。
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