减肥晚餐喝牛奶好吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
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减肥晚餐喝牛奶一般比较好，但要注意适量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，晚餐适量喝牛奶能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。另外，牛奶中也含有丰富的钙元素，适当喝牛奶能够补充身体所需要的钙元素，也可以促进身体的生长发育。但要避免一次性喝过多牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，在日常生活中患者要注意合理饮食，避免过度节食，以免导致营养不良，影响到身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:02
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