【牛奶当晚餐可以减肥吗？】
牛奶当晚餐可以减肥吗？
2020-03-23 13:46:59
牛奶当晚餐可以减肥吗？
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 现在大多女孩子都想减肥，如果想减肥的话，晚上少吃点是对的，晚餐以牛奶和水果代替，这个完全可以，处于青春期的女孩身体还会继续发育。这时，如果饮食营养跟不上，会导致身体发育出现问题，所以不建议节食，可以通过运动塑形，减肥效果会更好，需要说明的是，年轻女孩身体发育较快，早餐和中午一定要吃好，避免出现营养不良的情况。
2020-03-24 13:56:58
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 牛奶是一种美白养颜的佳品，而且牛奶能使身体变得苗条，牛奶中含有丰富的营养成分，所以又被人们称为“白血”。平时喝牛奶的话不仅不会出现发胖的情况，而且还有保持身材的功效。但是如果晚上不吃饭，只喝牛奶这种情况是不行的，因为空腹是不能喝牛奶的，空腹喝牛奶会出现腹泻的情况。
2020-03-23 06:18:45
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