所以有运动，牛奶应该在什么时候喝比较好？想要长个子...
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问题描述:
牛奶应该在什么时候喝比较好？ 想要长个子而且想将体内多余脂肪转换成肌肉 ， 所以有运动 ， 应该适合什么样的牛奶？无糖？脱脂？全脂？（女，20岁）
分析及建议:
早上喝牛奶比较好的,如果晚上不影响睡眠可以临睡前一个半小时之前喝也是可以的,可以选择低脂或者脱脂的牛奶，早饭如果不喝奶可以饭后过半个小时或者一个小时以后喝。
牛奶应该在什么时候喝比较好？ 想要长个子而且想将体内多余脂肪转换成肌肉 ， 所以有运动 ， 应该适合什么样的牛奶？无糖？脱脂？全脂？（女，20岁）
您好，早上喝牛奶比较好的，如果晚上不影响睡眠可以临睡前一个半小时之前喝也是可以的，可以选择低脂或者脱脂的牛奶。
早晨喝是不是饭后喝？应该饭后多久？
早饭如果不喝奶可以饭后过半个小时或者一个小时以后喝。
好的 谢谢您
不客气 祝您羊年大吉、健康幸福！
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咨询时间: 2015-09-07
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