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有氧运动要求每次的锻炼时间不少于（）
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第1题
用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：（)。
A.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能
B.挑选可做的有氧运动
C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能
D.保证每次运动可以达到疲劳状态
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第2题
保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于：（)A、20分钟B、30分钟C、40分钟
保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于：()
A、20分钟
B、30分钟
C、40分钟
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第3题
糖尿病患者运动处方制定的原则（）
A.运动强度:以40%-60%最大摄氧量为宜
B.运动种类:以力量运动为主，配合有氧运动
C.运动时间:自10min开始，逐步延长至30-40min。餐后1h实施运动为宜
D.运动频率:每周运动锻炼3-4次较为合理，可根据每次运动的运动量大小而定。每次运动后不觉疲劳的病人，可坚持每天运动一次
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第4题
糖尿病患者运动以有氧运动为主，每周至少（）次，每次不少于（）分钟
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第5题
下列哪项不是中人运动锻炼的要求？（)
A.最好采用局部某一器官或肢体的运动项目
B.一般在室外，运动中力求自然呼吸
C.运动的速度及强度应适宜
D.逐渐增加运动量及时间
E.运动的时间每次至少在20分钟以上
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第6题
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
A.运动时间
B.有氧和无氧
C.负荷强度大小
D.运动场地
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第7题
患有冠心病的病人可进（）锻炼。
A.中长距离的无氧运动
B.短距离的快速运动
C.时间的无氧运动
D.适当距离的有氧运动
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第8题
缺乏身体活动的有哪些建议（）
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
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第9题
新概念健美健身运动锻炼要求进行（)
A.有氧运动
B.伸展性运动
C.力量性运动
D.以上包括
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第10题
一旦运动走向了常规，你应该怎样加快有氧运动计划呢（)。
A.让锻炼持之以恒
B.需要增加锻炼时间
C.同时加大训练强度
D.减少饮食，饮水
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第11题
高血压康复治疗中有氧训练的内容描述不正确的是（）
A.高强度
B.适当的运动疗法可以减少药物用量
C.锻炼要持之以恒
D.较长时间
E.不要轻易撤除药物治疗
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