有氧运动最好是做多长时间
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有氧运动最好是做多长时间
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我和朋友平时会为了身体健康做一些有氧运动，做半个小时，甚至更久，但据说有氧运动做的时间过长反而是不利于身体健康的，那做有氧运动究竟强度多大好呢？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
张楠主治医师锦州市中心医院其他三级甲等
擅长：内外科妇科儿科常见疾病诊断与治疗。
做有氧运动的时长是因人而异的，可以在30分钟上下。持续时间也是一个相对的概念。比如你快速蹬山，起步快，心率上去了，但你不可能始终保持快速，稍微放慢恢复，然后再开始加快。这就要看具体的体力状况。作为一般的运动锻炼，总的运动时间在1.5小时就可以达到很好的锻炼效果。在这个时间段内，一般有氧运动时间总和要在30分钟或以上。不强调运动过度。以第二天是否疲劳为准。如有明显的疲劳感则说明运动量过度。循序渐进，可以增大运动量，加强体能。
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四维基本上就是大畸形筛查做的检查项目也就半个小时以内就可以搞定，主要根据医院的技术水平，还有小孩子的体位，如果脸或者其部位挡到了不好检查，那么肯定需要时间久一些。怀孕五个月是比较慎重的，然后进行相关四维彩色超声检查，就是在五个月的时候。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
骨折断端损伤相对较轻时，恢复三个月左右，严重的情况下，进行手术治疗后则需半年左右。
没有出现明显的骨折断端血运破坏的情况，骨折部位就会恢复。如果患者骨折部位损伤比较重，特别是骨折断端呈粉碎性或是骨折部位的开放性骨折，引起周围软组织明显出现损伤则需手术治疗，此时骨折部位恢复的时间相对比较长，需要半年左右，骨折部位才会完全的恢复，并且对于骨折部位有明显骨质缺损或是软组织缺损的情况，还易导致骨折部位愈合缓慢。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
手术的时间要看患者的情况。简单一点，需要两三个钟头，多则五六个钟头。
骨折患者通常要受到一定的约束。日常膳食以鱼类、虾类、乳、鸡蛋、禽类等易于消化和吸收的动物性蛋白质为主要原料，有助于人体健康。多食用富含蛋白质和维生素的蔬菜和水果，有助于防止骨质疏松的形成和发展。另外，患者在平时还应抬高患肢，避免挤压。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般来说，怀孕四十天左右呕吐。
怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。
建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。
冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
如果只是单纯的行胃肠镜检查，没有行内镜下治疗，胃镜的检查时间大概是5-10分钟。肠镜的检查时间大概在20-30分钟左右，因此整体检查的时间一般不超过1小时。当然这和被检查者肠道形态有无异常，以及内镜医师熟练度有关。而如果在肠镜检查的过程中发现异常，需要同时行内镜下处理，操作时间会相应的延长。
姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
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