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♂️游泳，这项在水中进行的运动，一直被誉为是最佳的全身锻炼方式之一。它不仅能够锻炼到全身的肌肉群，还能有效提升心肺功能，而且适合各个年龄段的人群。那么，游泳真的有那么神奇吗？它与其他全身运动相比又有何独特之处？如何高效地进行游泳锻炼呢？接下来，就让我们一起全面了解游泳的魅力吧！
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