恢复阶段如何科学进行功能锻炼
恢复阶段如何科学进行功能锻炼
疾病： 多发性肌炎
问题：
你好，恢复阶段可适量活动，但动作不宜太大，幅度不宜太快，根据肌力恢复程度来定，逐渐增加次数，功能锻炼应免除过度劳累，以免血清酶过高。要保持愉快的心情，坚定战胜病症的自信心。
回答1
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谷魁广 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 恢复阶段的功能锻炼需要综合考虑多方面因素，如活动量与幅度、肌力程度、锻炼次数、避免劳累、心情调节等。 1. 活动量与幅度：开始时应选择小幅度、低强度的活动，如缓慢的伸展运动，随着恢复逐渐增加幅度，但要避免突然的剧烈动作。 2. 肌力程度判断：可通过专业的肌力测试，了解自身肌力状况。轻度肌力不足可进行简单的肌肉收缩练习；中度时增加一些抗阻训练；重度则需在医生指导下逐步恢复。 3. 锻炼次数控制：初期每天进行少量次数的锻炼，如 3-5 次，之后根据身体适应情况，每周逐渐增加 1-2 次。 4. 避免过度劳累：当感到疲劳、肌肉酸痛或血清酶升高时，应立即停止锻炼，休息恢复。 5. 心情调节：保持乐观积极的心态，可通过听音乐、与亲友交流等方式缓解压力，增强战胜病症的信心。 总之，恢复阶段的功能锻炼要谨慎、科学，遵循循序渐进的原则，密切关注身体反应，以促进身体的良好恢复。
2024-12-19 07:45就医问药
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