瘦身秘籍：四个穴位按摩法

• 泰然健康网
• 2025-06-18 20:03

瘦身秘籍：四个穴位按摩法
想要轻松养成易瘦体质？试试这四个穴位按摩法吧！

1️⃣ 瘦大腿：找到大腿外侧的风市穴，手自然下垂时中指尖的位置。用空心拳敲打100下，能生发阳气、加速代谢，消除水肿，越敲越瘦哦！

2️⃣ 瘦肚子：中脘穴位于腹中线，肚脐上4寸的位置。可以用刮痧板刮腹中线，和胃健脾，改善脾胃虚弱引起的虚胖。同时，抓带脉不通的地方，小腹壁胖时用力点按，有明显痛感，每天坚持50次，轻松瘦出小蛮腰！

3️⃣ 瘦手臂：曲池穴在曲轴90度时，肘横纹外侧端。按揉3分钟，能舒经通络、祛湿排浊，预防便秘。‍♀️

4️⃣ 瘦小腿：成山穴在踮脚时，小腿肌肉下方凹陷处。按揉3分钟，力度稍大一些，会有酸痛感。这能预防水肿、运化水湿、促进血液循环。‍♀️

坚持这些穴位按摩，让你的身材更苗条！

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