减肥期间睡眠不好
减肥期间睡眠不好
2023-05-02浏览 67411 次
病情描述：
减肥期间睡眠不好
孙旭红主任医师锦州市中心医院擅长: 脑出血、脑血栓、脑梗死、脑梗塞等脑血管病，以及头痛、脱髓鞘性疾病、痴呆、帕金森病、阿尔茨海默病、癫痫等神经内科疾病的诊治，在脑血管病诊治方面有较深的造诣。
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经常失眠对身体很不利，也是最影响健康的，最健康的减肥方法，是保证在身体健康的情况下要少吃多餐，多参加户外活动，体育锻炼，清淡饮食，一日三餐吃好，减肥期间一定要保证睡眠，经常熬夜不仅容易肥胖并且对眼睛也不好，饮食方面要少吃甜食，少吃油腻，油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，饭后不要立即坐着或躺着，应该进行体育锻炼。
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