最近睡眠不好和减肥有关系吗
减肥睡不着是怎么回事 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 三甲 依靠吃减肥药和过度节食都是属于不科学的减肥手段，对身体的伤害很大，而且很容易反弹。减肥需要饮食与运动结合的，不能过度控制饮食，否则会引起机体免疫力以及内分泌系统紊乱。减肥期间出现睡不着觉，考虑主要原因是减肥药的副作用或者饥饿导致。 
减肥对睡眠有影响吗 减肥对睡眠通常是不会有影响的。如果出现，睡眠质量差的现象，可能是由于运动过度导致心跳加速，而导致的无法入睡，患者在晚上运动减肥时，要避免剧烈的运动，可以通过慢走或瑜伽的方式，燃烧体内的脂肪。但这种方法需要长期的坚持，患者想要达到快速减肥，可以通过抽脂的方法，这种方法安全有效不会对身体造成伤害，但手术后要通过穿塑身衣的方法，帮助身体塑形。 孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 
年纪大了是不是不好减肥 年纪大了是不好减肥的。因为随着年龄的增长身体新陈代谢的能力逐渐减慢而导致的。大概在25岁之前是人的一生中新陈代谢最旺盛的阶段，在这段期间里是最容易减肥的，也是最不容易发胖的。随着年纪的变大，人体的新陈代谢能力逐渐减弱，这个时候减肥是非常困难的。虽然年纪大了不好减肥，但是经过努力还是可以达到减肥的目的的。 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总院 三甲 
睡眠不好会减肥吗？ 长期的睡眠不好，对身体的健康也有一定的影响，会使人出现消瘦的状态，由于睡眠不好，人会长期处于疲劳状态，食欲不振，精神状态较差，人的新陈代谢也会降低，就会出现消瘦。 代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲 
减肥睡不着是怎么回事 可能是不科学的减肥方法所导致的，在服用了某些减肥药物之后就有可能会影响到中枢神经系统，减肥药当中是含有一定激素的这些激素药物会刺激到中枢神经系统，使患者出现失眠多梦和睡不着觉的现象，并且还会伴有情绪异常焦虑和紧张。首先要停止服用药物，并且要选择绿色的减肥方法，比如合理控制饮食和运动。 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 
减肥对睡眠有影响吗 减肥一般不会对睡眠有影响。身体比较肥胖可能是喜欢吃高热量的饮食导致，跟不喜欢运动有很大关系，可以选择科学健康的减肥方法，比如说管住嘴迈开腿，不可以吃太多高热量的饮食，特别是晚上，维持七分饱为宜，选择低热量高蛋白的食物，避免出现营养不良。根据个人情况适当到户外参加一些有氧运动，也需要做吸脂手术治疗，短时间内塑形瘦身。 孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 
节食减肥会不会失眠 节食减肥会影响睡眠。因为减肥后，特别是晚上有饥饿感，有可能表现出不舒服的症状。另一方面，低血糖会引起头晕、冷汗等症状，引起失眠。另外，还有空腹引起的身体不适、腹痛、腹胀等症状，会引起失眠。另外，减肥会导致心情不适，经常思考自己感受到的饥饿症状，引起失眠。因此，空腹反应、低血糖、厌食等引起的情绪变化会引起失眠。 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 三甲 
减肥期间为什么睡不着 减肥期间睡不着的原因，考虑是因为有的减肥药有失眠的副作用。建议如果是吃减肥药造成的这种情况要立即停药。减肥需要和运动相结合，不能光节食。也不能自己随便用药。 陈亮 副主任医师 安康市中医院 三甲 
减肥期间睡眠不好怎么办 减肥期间睡眠不好，一定要注意避免长时间的锻炼或者是剧烈运动，如果剧烈运动很可能会导致植物神经兴奋，严重的可能会导致睡眠或者是精神衰弱，减肥期间一定要做到合理减肥，最好不要吃减肥药，减肥药很可能会导致失眠或者是导致身体营养失衡。 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 三甲 
减肥跟睡眠有关系吗 减肥跟睡眠是有一定关系的，保持充足的睡眠时间，不仅对身体健康特别有益，而且还有助于减肥。如果长期失眠或熬夜过多，会使人体内分泌系统功能紊乱，导致新陈代谢功能减慢，容易引起肥胖，对于减肥是很不利的，在减肥期间不一定要保持充足的睡眠时间，还要加强体育锻炼，只有运动达到一定程度才能够燃烧脂肪，而且还需要严格的控制饮食。 郭家妍 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲相关知识
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