减肥期间睡眠应该保持多少小时啊
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减肥期间睡眠应该保持多少小时啊
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
减肥期间睡眠应该保持6个小时到8个小时，这样对于减肥也有一定好处，具体分析如下：
减肥期间睡眠也是比较重要的，每个人每天需要维持在6个小时到8个小时睡眠时间，这样才有助于身体的健康，并且可以维持身体的正常代谢以及肝肾发挥的正常功能，对于减肥也能够起到一定帮助作用，如果在减肥期间出现了睡眠不足，很有可能会导致自身代谢功能促进明显下降症状比较严重的情况下，有可能会引起基础代谢减慢，用于减肥以后造成一定影响，所以说在减肥过程当中应该保证充足睡眠时间。
减肥期间除了需要保持充足的睡眠之外，还需要合理的用膳，要以清淡易消化为主。
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