减肥期间适宜吃哪些水果
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科减肥期间适宜吃低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：热量低，富含果胶，能增加饱腹感。
2.香蕉：富含钾元素，有助于消除水肿。
3.草莓：维生素C丰富，糖分相对较低。
4.橙子：富含纤维，促进肠道蠕动。
5.柚子：低热量，有助于控制食欲。
合理选择水果并控制摄入量，有助于减肥。
就医问药
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