哪些水果对减肥帮助较大
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马文君 主任医师 广东省人民医院 三级甲等 营养科 水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对减肥有一定帮助。常见的有苹果、香蕉、草莓、柚子、火龙果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.苹果：富含果胶，可促进肠道蠕动，增加饱腹感。
2.香蕉：热量较低，富含钾元素，能减少水肿。
3.草莓：富含维生素C和纤维素，有助于消化。
4.柚子：含糖量低，富含果酸，能促进脂肪分解。
5.火龙果：富含膳食纤维，能促进排便。
合理选择水果并控制摄入量，结合适量运动和均衡饮食，才能达到较好的减肥效果。
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