哪些水果对减肥有帮助？
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科利于减肥的水果通常有富含纤维、低热量、高水分等特点，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感。
2.香蕉：热量相对较低，富含钾元素，可促进新陈代谢。
3.草莓：维生素丰富，糖分较低，有助于控制食欲。
4.橙子：富含维生素C和纤维，利于消化和代谢。
5.柚子：低热量，含柚皮苷，能促进脂肪燃烧。
合理选择水果并适量食用，结合健康饮食和适量运动，有助于减肥。
就医问药
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