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排毒减肥餐谱
加速代谢餐谱（前8斤）前三天最重要
早上：热豆浆或者鸡蛋
中午：鸡肉或者牛肉
晚上：西红柿或者黄瓜木耳汤，也可以直接吃西红柿或者黄瓜
恢复代谢餐（8斤后）
早上：牛奶、鸡蛋或者豆腐脑
中午：玉米（爱掉秤）、地瓜，青菜或者海鲜或者豆制品或者菌类晚上：小米粥、咸菜，或者只吃水果（苹果、梨、柚子都爱掉秤），不要吃瓜类
正常代谢餐（减15斤或者达到标准体重以后）
早上：鸡蛋饼或者全麦面包
中午：素馅包子或者馒头，拌菜或者炒豆芽
晚上：玉米、地瓜，青菜
封穴代谢餐（封穴后或者减20斤后）吃九分饱
早上：粥加餐拌菜
中午：主食加上炒青菜
晚上：少吃主食，或者只吃青菜、水果
温馨提示：亲们，家里最好准备一个秤，每天都称体重，而且最少是减到标体一下2-3斤，这样封穴以后想胖都难。加餐一定要一餐一餐的加，如果涨秤了就调整，找到适合自己的餐谱。建议每个人都吃排毒减肥餐，可以改善酸性体质，保持苗条体型，远离疾病！！
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