红豆的五种做法,这样做既简单又营养,女儿最喜欢我做的红豆饭了.pdf

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• 2025-06-20 01:48

红豆的五种做法,这样做既简单又营养,女儿最喜欢我做的红豆饭了

红红豆豆的的五五种种做做法法，，这这样样做做既既简简单单又又营营养养，，女女儿儿最最喜喜欢欢我我做做的的 红红豆豆饭饭了了 食材：红豆、陈皮、冰做法：红豆提前用水浸泡半小时以上 （容易煮软），陈皮提 前泡15分钟，将陈皮中的白皮刮掉切成细丝。锅中加入清水，先放入红豆和陈皮，煮 沸后转小火，在煮15分钟，加入冰 后在煮10分钟左右即可出锅。（期间要注意来回 搅拌防止粘锅） 红豆薏米龙眼养颜粥食材：红豆、薏仁、龙眼、冰做法：薏仁红豆提前浸泡半个 小时以上，红豆和薏仁一块加入锅中，15分钟后加入龙眼，将红豆开花，并且薏仁煮 软后加入冰 。10分钟左右后即可出锅。（红豆比薏仁还要难煮，可先煮红豆在加入 薏仁） 薏米红豆粥食材：薏米、红豆做法：先将薏米和红豆在水中浸泡浸泡半个小时，沥 干水份后加入盛有清水的锅中，将薏米和红豆放入锅中，大火煮沸后转小火20分钟即 可，可以在锅中焖10分钟在出锅。 红豆年糕汤食材：红豆、年糕、红做法：红豆提前浸泡，捞出沥干后放入盛有清 水的锅中，红豆煮至开花后加入切好的年糕片在煮10分钟左右，在加入红 即可。 抹茶红豆年糕食材：豆腐布丁、红豆汤。抹茶粉、糯米粉、奶油奶酪做法：糯米粉 用热水和成面团搓成小圆子，在放入沸水中煮至漂浮后捞出晾凉备用。抹茶粉用牛奶 和成泥，加入抹茶粉、豆腐布丁、奶油奶酪在搅拌机中打成泥，倒在碗中，制成抹茶 奶酪豆腐布丁，将红豆煮成红豆汤，滤去汤，将剩余的红豆撒在布丁上，再放上糯米 丸搅拌均匀即可食用。 本文作者：大胖美食

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