清晨的健康红豆薏米汤
清晨的健康红豆薏米汤
想要在早晨享受一杯温暖的红豆薏米汤吗？这里有一个简单的食谱，让你轻松制作出这道美味的健康饮品。
准备材料：
赤小豆 20克
薏仁米 10克
白芸豆 10克
核桃 1个
清水 600毫升
提前准备：
将除核桃外的豆类提前用清水浸泡一夜。
如果担心豆类不熟，可以提前煮一下。
甜味选择：
喜欢原味的，可以直接享用五谷破壁后的自然甜味。
如果喜欢甜一些，可以根据个人口味加入适量的糖。
制作步骤：
将所有材料放入破壁机中。
选择五谷模式，启动破壁机。
功效小贴士：
红豆和薏仁米有助于去除湿气。
白芸豆可以抑制糖分的吸收，增加饱腹感。
享受一杯温暖的红豆薏米汤，开启你健康的一天吧！
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