春节甜食吃太多？试试这杯荷叶薏苡仁生姜水
春节甜食吃太多？试试这杯荷叶薏苡仁生姜水
春节期间，大家是不是都吃了不少甜食呢？甜食虽然美味，但吃多了容易让嘴巴感觉腻腻的，甚至影响脾胃健康。中医认为，甜食入脾，但过量食用会导致痰湿内生，影响脾胃运化。
荷叶薏苡仁生姜水是一款非常适合解腻祛湿的饮品。荷叶味苦性平，具有祛湿、开胃、健脾的功效；薏苡仁味甘性微寒，能健脾利湿；生姜则味辛性温，可以温中化湿。这三味食材一起煮水，无论你是寒性体质还是热性体质，都能起到很好的祛湿健脾效果。
制作方法非常简单，只需用养生壶煮即可。一般用量为：荷叶6克，薏苡仁10克，生姜3片。长期饮用，可以有效帮助你恢复健康状态。
祝大家春节快乐，记得保持良好的作息和饮食习惯哦！节制饮食，配合食疗，才能更好地保持健康。
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