Day8
Day8 | 纯饮食逆转糖尿病
身高：153cm
体重：42.5kg
年龄：28
全天热量：1500大卡
空腹血糖：5.6
早餐：
杂粮饭100g（熟重）
菜心150g
鸡蛋1枚
.
餐前血糖：5.4
早餐后1小时血糖：7.2
早餐后2小时血糖：6.2
.
午餐：
杂粮饭100g（熟重）
老豆腐200g
菜心150g
.
餐前血糖：6.1
餐后1小时血糖：6.1
餐后2小时血糖：5.8
.
晚餐：（年夜饭）
4块煎鱼
2块红烧鱼
3粒肉丸子
2块排骨
1粒酥园子（用红糖和面粉做的）
1碗青菜
.
晚加餐：6个冰糖橘
.
餐前血糖：5.6
餐后1小时血糖：8.4
餐后2小时血糖：8.1
饮水量0.5升
昨晚去大妈家吃年夜饭，买一箱牛奶拎过去，买牛奶的时候还不忘提醒买旺仔的大姐，牛奶更健康更营养。大家想了想把旺旺拎回去拎了两箱牛奶到前台结账。哈哈哈~
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