控糖日记：今日血糖大揭秘！
控糖日记：今日血糖大揭秘！
早餐后忙碌开会，没时间测量血糖，大约餐后两个半小时才测得5.1。早餐食谱是50g杂粮馒头、西红柿炒西葫芦（没称重♀️）和1个鸡蛋。早餐后没有运动哦。
午餐后一小时，用雅思血糖仪测得6.2，午餐后两小时用同一滴血再测，数值稳定在6.1。午餐内容是单位食堂的烧生菜、肉沫豆腐和荞麦面条（自己煮，没称重，估计熟重超150g）。午餐后运动了大约20分钟，强度适中，包括甩胳膊、抬腿踢腿等动作。
今天雅思血糖仪表现不错，没有“抽风”，平时它的稳定性可是有点让人头疼呢。但今天的测量结果很准确，让人欣慰！
控糖路上，每一步都要小心翼翼。今天的数据记录下来，为未来的健康之路提供有力支持！
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