#伊能静碳循环减肥法##健识新知##健识健康#近日，56岁伊能静在社交平台上分享碳循环瘦身法，她自曝之前尝试过秦昊减肥法...

#伊能静碳循环减肥法##健识新知##健识健康#近日，56岁伊能静在社交平台上分享碳循环瘦身法，她自曝之前尝试过秦昊减肥法，但到第四天水果断的时候就不行了，于是她换成了碳循环瘦身法，坚持10天瘦了12斤。
在减肥的第一天，伊能静选择了豆浆作为她的主食，每餐摄入500毫升，一天下来总共1500毫升。第二天，她的饮食仅限于10个鸡蛋的蛋白。到了第三天，她则转向了蔬菜，全天只吃与巴掌一样大的量。第四天，她开始引入碳水化合物，但是选择的是粗粮，而非常见的白米或面食。
在这个过程中，伊能静特别强调了营养品的重要性。在专业人员的指导下，她精心搭配饮食，确保自己在追求苗条身材的同时，身体所需的基础营养得到满足。
健识君提醒您：减肥应该在专业指导下进行，确保既安全又有效。我们应该避免盲目模仿，而是找到适合自己的健康减肥方式。
（健识局 廿十三）