减脂第253天：体重下降0.74kg
减脂第253天：体重下降0.74kg！
体重记录：72.66kg -> 71.92kg（下降0.74kg）
早餐：两个鸡蛋 + 豆浆
午餐：白菜鸡蛋汤 + 一个鸡腿
晚餐：酸奶泡火龙果
根据体测报告，你的体重属于偏胖范畴，需要控制热量摄入，多吃蔬菜和蛋白质，结合适量运动来减重。以下是详细的体测报告分析：
体测报告分析：
当前体重（公斤）：71.92
比上次（05-05 07:19）体重下降0.74公斤
体脂率下降0.4%
身体指标：
轻度肥胖
体重偏胖，控制饮食很重要，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入比例，同时增加运动量来消耗多余的脂肪。
BMI指数：
偏胖
肥胖度：轻度肥胖
通过合理饮食和适量运动，努力恢复健康身体和好身材！
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