元宵节宝宝吃汤圆，家长必看指南
元宵节宝宝吃汤圆，家长必看指南！
马上就是元宵节了，很多家长都在问宝宝能不能吃汤圆，多大才能吃，怎么选汤圆，以及吃汤圆时需要注意什么。今天就来聊聊元宵节宝宝吃汤圆那些事儿！
宝宝可以吃汤圆吗？
3岁以下的孩子不建议吃汤圆！3岁以上的宝宝吃汤圆时也要注意。
汤圆主要是糯米粉做的，黏性高不易消化，宝宝的消化能力较弱，容易引发肠胃不适。除了糯米面外皮不易消化外，汤圆馅通常高糖高脂，口味甜热量高，也不太适合宝宝食用。另外，小宝宝的咀嚼和吞咽功能发育不完善，吃汤圆这种黏软的食物时，容易呛噎。
孩子吃汤圆时要注意哪些问题？
小宝宝不建议食用汤圆，大孩子在吃汤圆时也要注意这些问题。
趁热吃：糯米制品容易“回生”变硬，所以汤圆要吃温热的，冷汤圆也会加重消化负担。
不能烫：刚出锅的汤圆太烫嘴，内馅的温度更高，千万别着急吃以免烫到嘴巴，稍稍放凉一下再食用。
慢慢吃：汤圆黏软，外皮又滑溜溜的，容易不小心吞下呛到，吃汤圆时一定让孩子坐好小口小口慢慢吃。
别贪多：汤圆虽然个头小，却是高糖高脂食物，热量很高，食用过度会引起消化不良。所以吃汤圆别贪多，3岁左右的孩子一次吃2个就差不多啦。
汤圆应该怎么选？
选择食品安全有保障的：正规大品牌是首选，注意包装是否完整，生产日期和保质期也要注意查看。
尽量选择天然馅料的：芝麻、花生等天然坚果馅料的是首选，一般口味较纯正，也有利于不饱和脂肪酸的摄入。
不吃五颜六色的：各种五颜六色的、水果味的汤圆，可能含有香精、色素等食品添加剂，不建议食用这类汤圆。
以上就是元宵节宝宝吃汤圆的注意事项啦，家长们一定要认真阅读哦！可以给帮忙带娃的长辈一起学习，祝大家元宵快乐，平安喜乐。
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