用好辅助工具，瑜伽练得更轻松，健身美体更愉快！
健身心语：自从爱上瑜伽的那天起，你就踏上了变美的路！
本期导读：用好辅助工具，瑜伽练得更轻松，健身美体更愉快！
在我们的瑜伽练习中，很多时候都要用到一些辅助工具。特别是初学者，很多动作都很难顺利完成，借助辅助工具，可以降低练习难度，即使做得有些勉强，也能基本完成，这样就能增强瑜伽练习的信心。比如，姐妹们最喜欢练习的轮式、倒立等动作，如果利用墙壁作为辅助工具，练习起来就容易得多了。
墙壁是我们用得最多的辅助工具，可以完成很多瑜伽动作。比如上图中的妹子，胸部贴紧墙壁，练习腰部伸展。利用身体与墙壁的对抗力量，可以收到更好伸展和拉伸效果。
利用好辅助工具，不仅可以降低练习难度，还能增添情趣，减少瑜伽练习中枯燥感。比如上面这个妹子，几把椅子拉过来，练习一字马。让人觉得很有创意，极富童趣。
在我们的身边，很多合适的物件，都可以用来作为瑜伽练习的辅助工具。在家中，有墙壁、楼梯、护栏等。在户外，有树木、岩石、以及公园里的健身设施等。都可以为我们的瑜伽练习提供辅助工具。
瑜伽的辅助工具，有专业的，也有灵活开发的。比如，瑜伽砖、瑜伽轮等，就是专业的瑜伽辅助工具。你可以单独运用，也可以综合运用。
比如上图中的靠墙后弯练习，如果之用瑜伽砖，没有墙壁作为安全保障，就会出现恐惧心理。不敢放开手脚施展，其练习难度也就大得多了。
不管你是瑜伽初学者，或是熟练者，合理开发资源，用好辅助工具，我们的瑜伽也就练得更加轻松，更加愉快，还能收到更好的健身美体效果。
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