跑步可以喝蜂蜜水吗
跑步可以喝蜂蜜水吗
2023-12-07浏览 45831 次
病情描述：
跑步可以喝蜂蜜水吗
崔彩霞主任医师朝阳市第四医院擅长: 诊治急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征、炎症性肠病、便秘等消化系统疾病。
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跑步是最基本的运动方法，可以起到减肥的作用，在跑完步之后，身体会流失大量水分，所以跑完步之后，必须补充水分，但蜂蜜含有丰富的矿物质和维生素，如果跑步是为了减肥，就不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜中碳水化合物也很多，这样就会得不偿失，所以跑完步可以喝一些淡盐水，蔬菜汁，果汁等。而且剧烈运动半小时之内是不建议喝水的，可以在运动后适当喝一些功能性饮料。
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