天天吃糙米能减肥吗
糙米是大米去壳后的产物，保留了大米的营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质，一般天天吃糙米能减肥。
糙米富含膳食纤维，能够帮助增加饱腹感，减少进食量，减少热量的摄入。膳食纤维又可以促进肠道蠕动，有助于排毒和通便，减少便秘问题，对减肥和瘦身来说有一定帮助。糙米营养丰富，含有大量的维生素B、E和矿物质，如镁、锌、铁等，有助于代谢的正常运转，提高体内能量消耗效率，对减肥也可以起到一定的帮助作用。
如果打算通过饮食调整来减肥，尤其是存在基础疾病的情况下，建议先咨询医生或营养师的意见。
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