经常久坐的人，这些问题可能需要知道，不妨自测一下
用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：经常久坐的人，这些问题可能需要知道，不妨自测一下现在很多年轻人上班都是在办公室一坐一天，从早上八九点去了办公室，一直对着电脑坐到下午六七点，除了上厕所和吃饭的时间，其余时间都是在座位上一直坐着，长时间的久坐，对我们的身体影响还是很大的，今天咱们就来说说久坐可能会带来的一些问题，不妨自测一下，你占到了几个吧。
1.颈肩难受：长期久坐，我们的肩膀和我们的颈部会长时间处于一个固定的姿势，这会让我们的颈肩过度疲劳，时间久了就经常会出现颈肩疼痛的问题，如果不重视的话还有可能会诱发肩周炎或者是颈椎病的问题，最好是能够在久坐一会后活动一下自己的肩膀和颈部，能够改善这种问题。
2.身材变胖：经常久坐的人，身材会越来越胖，一方面是坐着很难活动，所消耗的热量会降低很多，另一方面则是长期久坐会让我们的基础代谢效率降低，这也会导致我们的身材不断的发胖，想要避免这种情况，就需要大家经常去锻炼锻炼，可以选择跑步的方式，没有场地和时间的限制，效果也不错。
3.经常头晕：长期久坐，对我们的血液循环会有较大的影响，特别是对于我们头部的供血会造成影响，时间久了就会出现头晕的问题，有时候在站起来时还会有眼前发黑的情况，想要改善这种情况，大家在久坐一小时左右就要站起来活动一会，让我们的血液能够更好的循环开。
4.肠胃变差：长时间的久坐，会让我们肠胃功能变差，这是因为久坐会压迫到我们的肠胃，让肠胃的蠕动能力变差，时间久了就会有食欲不振，而且消化不良的问题，想要改善也是需要你经常动起来，不要总是一直坐着。以上四点就是长期久坐可能会带来的一些影响，你占到几个呢？想要避免这些问题，就需要大家多加注意，不要长期久坐，即便是工作再繁忙，也要抽出时间活动活动，这样才能够让我们的身体更加健康，毕竟工作也是为了更好的生活，如果身体先垮了，挣钱还有什么意义呢？
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