肠胃的“保护伞”找到了，每天换着吃，清肠又排毒，胃病会变好
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在平时很多人都会存在便秘的困扰，这主要与日常饮食有关，现在生活水平逐渐提高，人们经常食用一些高热量、高脂肪的食物，从而导致大量的毒素和垃圾堆积在体内，其实生活中有很多清肠又排毒的食物，今天小编就给大家说说肠胃的“保护伞”找到了，每天换着吃，清肠又排毒，“胃病”或许不来扰。
1.南瓜
南瓜是我们餐桌上常见的食材，也是养胃的好食材，南瓜里面的果胶可以帮助排出体内的重金属，还能保护胃黏膜不受食品的刺激，促进溃疡愈合，还能加速肠胃的消化和蠕动，促进吸收、防止便秘，对肠胃不适的人有很好的帮助。所以胃不好的人可以经常吃一些南瓜，或能帮你养胃护胃，胃病或不来扰。
2.西蓝花
西蓝花在生活中很常见，西兰花里面有一种含量很丰富的物质，这种物质可以促进肠胃的蠕动，还可以清除肠胃里面的垃圾，让肠胃更加的健康，消化功能也会更好。并且西兰花里面还有多种抗氧化物质，这些物质能够抑制幽门螺旋杆菌在胃部中滋生，从而起到保护胃部的作用。所以肠胃不好的人可以经常吃一些西蓝花，或能帮你养胃护胃，胃病或不来扰。
3.无花果
无花果中含有大量的苹果酸，脂肪酶以及蛋白酶，这都是可以帮助我们人体进行消化的，还可以促进我们人的食欲，有着润肠通便以及排毒清肠的作用，所以人们在生活中可以经常吃一些无花果，或能帮你养胃护胃，胃病或不来扰。
4.紫薯
紫薯是一种粗粮食物，在其中含有丰富的粗纤维，常吃一些紫薯，可以加速肠胃蠕动速度，起到清理肠道的作用，所以对于肠胃不好的人群来说，常吃一些紫薯是非常有帮助的，除此之外，在平时常吃一些紫薯，还可以增强人体的免疫力，清除体内自由基，预防各种肠胃疾病的发生。所以，肠胃的“保护伞”找到了，每天换着吃，清肠又排毒，“胃病”或许不来扰。
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