减脂新宠：鲜玉米粥
减脂新宠：鲜玉米粥
玉米，被誉为“长寿食品”，富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，是减脂餐的理想选择。秋季正是新鲜玉米成熟的季节，它不仅香甜可口，还能促进肠胃蠕动，预防便秘，甚至有延缓衰老的功效哦！
想要制作美味的鲜玉米粥？小技巧来啦！用小刀在玉米上轻轻划几刀，然后用小钢勺轻松刮下玉米粒，这样玉米皮就不会混入粥中啦！
将处理好的玉米粒放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转中小火，期间要不断搅拌以防糊锅。熬至粥浓稠即可享用，无需添加任何辅料，秋天喝一碗，滋补又健康！✌️
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