减肥打卡第二天：快乐减肥，健康生活
减肥打卡第二天：快乐减肥，健康生活
大家好，今天是我减肥打卡的第二天，来分享一下我的减肥心得吧！
1️⃣ 早餐：今天的早餐是卷饼，被我吃得干干净净₍ᐢ ›̥̥̥ ༝ ‹̥̥̥ ᐢ₎。搭配一杯酸奶和小猫糖，真的是美味又营养的选择哦！记住，早餐一定要吃，宝贝们！
2️⃣ 午餐：午餐我选择了凉拌面，这是一家拉面馆的特色凉拌面，真的超级好吃ᜊ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ᜊ。搭配一杯酸奶，简直是绝配！
3️⃣ 晚餐：晚餐我吃了各种果蔬，补充了丰富的维生素。还搭配了一些酵素，帮助消化。
注意事项⚠️：早餐和午餐一定要吃，千万不要节食减肥哦！保持心情愉快，慢慢来，减肥不是不吃肉不吃碳水，而是要吃得均衡。蔬菜沙拉我实在是吃不下去，你们可以试试p3这位博主的减脂炒饭，真的超简单，适合懒人和小可爱们。
还有啊，晚上不吃东西会饿，其实可以多喝水或者穿束腰、收腹裤，让自己的肉肉挤一挤，胃口就不会那么饿了。一个月瘦2斤也是很棒的哦！
最后，减肥是为了穿上好看的小裙子，拍美美的照片，更是为了自己的健康。所以，放平心态，慢慢来，加油吧！
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