挑战21天轻断食净化身体计划
挑战21天轻断食净化身体计划
最后一天轻断食打卡
其实这不是我的第一次，也不会是最后一次
3月开始，我经过连续的4天的全营养换食和3天生机果蔬排毒，复食阶段也基本依循生机饮食的方法，这个阶段大概体重减少了4斤左右
中间我基本保持正常饮食，有时还和朋友们喝喝酒，每周根据生活安排1～2天全营养换食，这个主要靠膳食补充产品来完成，体重也会稳定的往下掉。
这次21天断食应该是时间最长、全程记录特别认真的一次，重点是培养自己对食物搭配的感觉，对食物营养加深认识，同时更是为自己的创业做积累。身体更轻松，精力更充沛，眼睛更变亮，皮肤更细腻，21天圆满
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