韩国女人长不胖的秘诀 其实瘦都是吃出来的！
韩国为何胖女人少？这是真的吗，后来才知道韩国女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的：1、以吃米饭为主配以蔬菜、豆腐或鱼；2、早餐最重要；3、每周必吃的5类食物；4、盛食物的容器很小；5、简单烹调。
一、以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
二、早餐最重要
在韩国文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来韩国妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
三、每周必吃的5类食物
在韩国，大部分韩国料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据相关部门统计，仅仅这5款简单食材，韩国女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
四、盛食物的容器很小
吃过韩国料理的人都知道，韩国食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。
五、简单烹调
韩国家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
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