夏天要多喝的6道营养汤，养脾胃不上火，食材常见做法简单
一年四季，一日三餐，慢享美食，慢享生活。
有没有感觉夏天一到就没了胃口，还容易觉得燥热上火。俗话说“养生先养脾胃”，脾胃好了，身体的小毛病也能少很多，今天我给大家分享 6道超级适合夏天喝的营养汤 ，食材常见、做法简单，清清爽爽养脾胃，喝完整个人都通透舒服，再也不怕夏日湿热折腾啦！
第一道：番茄山药蔬菜汤
食材：番茄、山药、胡萝卜、木耳、青菜 ，以及油、盐、白胡椒粉
做法：
1. 锅中放少许油，倒入番茄丁炒出汁，加水煮开
2. 加入山药、胡萝卜，煮8分钟
3. 倒入木耳和青菜，煮2分钟
4. 加小半勺盐、白胡椒粉调味即可
第二道：山药滑肉汤
食材：猪梅花肉、山药 ，以及红薯淀粉、盐、葱花、松茸粉
做法：
1. 猪梅花肉切片，加红薯淀粉、适量盐，用清水打湿抓匀腌制 。
2. 起锅烧油，放葱花爆香，倒山药翻炒断生 。
3. 加适量开水，水开放入肉片，不搅动，等再次煮开 。
4. 炖煮2分钟，肉片变色后，加盐、松茸粉调味出锅 。
第三道：虾仁裙带菜鸡蛋汤
食材：鸡蛋、嫩豆腐、裙带菜、虾仁、枸杞 ，以及盐、油
做法：
1. 锅中刷油煎鸡蛋，煎好后切块放回锅中
2. 加开水和嫩豆腐，盖盖焖煮3分钟
3. 放入裙带菜、虾仁，加盐调味，撒枸杞再煮2分钟即可
第四道：丝瓜鸡蛋汤
食材：丝瓜、鸡蛋 ，以及盐、枸杞
做法：
1. 丝瓜洗净去皮切滚刀块，用盐水泡10分钟防变色
2. 鸡蛋打散，煎好后出锅备用
3. 锅中放少许油，将丝瓜炒至断生
4. 加入开水、鸡蛋煮开，放枸杞、盐、0卡糖调味即可
第五道：白玉菇黄瓜鸡蛋汤
食材：鸡蛋、白玉菇、黄瓜 ，以及蒜末、盐、胡椒粉、油
做法：
1. 锅中放少许油，将鸡蛋炒定型后盛出
2. 利用锅中余油，放蒜末爆香，加入白玉菇微微炒软，倒适量开水煮2分钟
3. 放入鸡蛋块、黄瓜片，再煮2分钟，加盐、胡椒粉调味即可
第六道：白菜豆腐汤
食材：白菜、嫩豆腐、鸡蛋、枸杞 ，盐、油
做法：
1. 锅中煎荷包蛋，煎好后切成小块，加开水煮至汤汁奶白色
2. 放入豆腐煮5分钟，再加白菜煮3分钟
3. 出锅前放枸杞（可选），加少许盐调味即可
这6道汤夏天多做点给家人喝，大人孩子都能喝，既能补充水分，又能调养身体，快收藏起来，用简单的食材 ，让脾胃舒服，心情也跟着好起来，记得分享给身边需要的朋友，一起喝出健康好状态呀！
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